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补钙 香烤排骨的做法
补钙 香烤排骨的做法
营养价值排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应...
香烤排骨的材料
肋排1000g
蜂蜜相克食物2汤匙
芝麻相克食物少许
橄榄油2汤匙
1茶匙
辣椒粉适量
蚝油3汤匙
老抽3茶匙
生抽5汤匙

香烤排骨的做法图片步骤,怎么做香烤排骨好吃?

  • 香烤排骨的家常做法第1步图片步骤 www.6120234.com
    第1步
    肋排洗净,从中间切断。
  • 香烤排骨的家常做法第2步图片步骤 www.6120234.com
    第2步
    排骨中加生抽,老抽,蚝油,辣椒粉适量,盐,拌?#20837;?#21046;半天,过夜更好。
  • 香烤排骨的家常做法第3步图片步骤 www.6120234.com
    第3步
    腌制好的排骨,放到铺了锡纸的烤盘上,把剩余的腌料再刷几遍,剩余的料加蜂蜜拌匀备用。
  • 香烤排骨的家常做法第4步图片步骤 www.6120234.com
    第4步
    排骨上面盖锡纸
  • 香烤排骨的家常做法第5步图片步骤 www.6120234.com
    第5步
    烤箱预热200度,中层,烤15分钟后取出,把烤出的水份倒掉。
  • 香烤排骨的家常做法第6步图片步骤 www.6120234.com
    第6步
    排骨摆在烤网上,刷一层拌好的蜂蜜水,继续烤10分钟后取出,刷一层橄榄油,撒白芝麻和辣椒粉,继续烤5分钟即可。

美食天下菜谱大全www.6120234.com温馨提示:

 营养价值

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。

食用功效

1、补充蛋白质和脂肪酸:猪肉为人类提供优?#23454;?#30333;质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

2、补钙:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

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